11月も後半に入って、さすがに最近は冷え込む日が増えましたね
女性の方は手先や足先が冷た〜くなってしまう方も多いのでは
私はそんな時、リンパの通る部分をよく擦ります。

まず足が冷たい時。
昔テレビで流行った“コマネチ”のポーズがありますよね。
実はあの手が当たる足の付け根がポイントなのです。
“コマネチ”では手の側面でしたが、掌で足の付け根を擦ります。
私の場合は寝る前に布団の中で100回ぐらい。
そうすると、足先からじんわ〜り温かくなってくるんですよ
但し、擦ってる姿はとっても変なので、人に見られないようご注意

そして手が冷たい時。
手首から指3本内側に入った場所にツボが。
ここを空いている方の掌でやはり100回ぐらい擦ります。
やっぱり指先がじんわ〜りしてきます。
それに肩こりもちょっと楽になるような気が。(一瞬ですが)
こちらは人に見られてもそんなに変じゃないかな？

個人差はあると思いますが、どちらも簡単なので気が向いたらお試しくださいね